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Enseignement
L’ENSEIGNEMENT
L'enseignement
du Style Yang Originel, au sein de l'International Taï Chi Chuan
Association (ITCCA),
présente des aspects techniques, méditatifs et martiaux.
Bien que la
racine ultime de la pratique soit le Souffle, c'est par l'apprentissage
des Qi Qong,
des exercices taoistes et
de la Forme Sinjia (Nouvelle
Forme) que commence
le débutant. Simultanément, à travers les six postures de Qi Qong, on
commence
à acquérir l'enracinement dans la Terre, la suspension au Ciel et leur
relation
correcte par la justesse des Cercles. Ce positionnement sera ajusté et
perfectionné à travers les principes internes pratiqués par la suite.
Les exercices taoïstes
façonnent doucement le corps pour le préparer à la pratique.
Les
treize postures, qui sont l'essence du Taï Chi, reçoivent une
application dynamique sous la forme d'un travail à deux (poussée des
mains ou Da Lu). La Forme
Sinjia, comportant 108 ou 124 mouvements selon comment on compte, est
enseignée
telle quelle, depuis sa transmission par Yang Lu Chan.
Cette forme
en trois parties (Terre, Homme, Ciel) dans laquelle sont appliqués les
mouvements de base, est ensuite reprise à six niveaux différents
d'apprentissage (principes internes)
menant progressivement à l'énergie
interne. Ce travail est conforté par
la pratique de Yi Qong, de Qi Qong du Souffle Interne, de massages
taoïstes et de méditation.
Lenteur et
fluidité pendant l'exécution préparent discrètement une efficacité
martiale
réelle. La
forme donne
lieu également à une traduction nuancée par le combat : Fighting Form,
pratiquée seul, puis à deux, et à des applications de self-défense à
vitesse
réelle. Enfin,
il
existe une Forme de l'Epée et
une Forme du Sabre reprises
également à plusieurs niveaux.
On bénéficiera rapidement du caractère relaxant et martial de
cette voie
d'évolution traditionnelle, mais le Taï Chi Chuan, danse de santé,
reste avant tout un plaisir.
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LES
NIVEAUX D'APPRENTISSAGE
Au sein de
l'I.T.C.C.A., il n'existe pas à l'origine de ceinture ni de grade en
TAÏ CHI CHUAN
de Style Yang Originel. Sa spécificité réside dans le fait que
l'enseignement y est organisé de façon progressive, méthodique, avec
des étapes au cours desquelles le pratiquant peut, et doit, vérifier la
justesse de sa pratique. Ces niveaux sont utiles à la progression du
pratiquant. Il passe chaque fois par une maturation nécessaire à
l'élaboration de son Art, dont la durée est estimée par l'enseignant.
Dans
le cadre de la Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois,
des grades existent équivalents aux Dans japonais, appelés
Duans.
Forme
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Si vous êtes
en train d'apprendre et de perfectionner
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Vous êtes |
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- la 1ère
partie de la
Forme de Base
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Débutant niveau 1 |
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- la 2ère
partie de la
Forme de Base
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Débutant niveau 2 |
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- la 3ère
partie de la
Forme de Base
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Débutant niveau 3 |
| Si vous avez commencé l'apprentissage approfondi du |
Vous êtes |
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- 1er
principe interne
Yin Yang
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Moyen niveau 4 |
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- 2ème
principe interne : Forme du Chi des bras (spirales)
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Moyen niveau 5 |
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- 3ème
principe interne : Forme des mouvements du Centre
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Avancé niveau 6 |
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- 4ème
principe interne : Forme du Chi des jambes (spirales)
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Avancé niveau 7 |
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- 5ème
principe interne : Forme Yin Yang tête / mains
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Ancien niveau 8 |
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- 6ème
principe interne : Souffle Interne
|
Ancien
niveau 9 |
Il existe
des formes intermédiaires de mise en place et de perfectionnement des
six
principes internes.
Simultanément,
vous approfondissez l'apprentissage des autres aspects du Taï Chi, en
fonction
de votre niveau :
- Qi Qong
- Taï Chi Chuan à deux (Tests - Tui Shou - Da Lu - San Chou - Fighting
Form - Self Defense)
- Armes (Epée- Sabre)
- Yi Qong - Qi Qong du Souffle Interne
- Méditation Taoïste
- Massages Taoïstes
- Exercices Taoïstes
Taï
Chi Chuan à deux
1
- Avec tests : Tests sur les mouvements de la Forme :
enracinement, axe, justesse de Forme et principes internes sont
vérifiés.
2
- Huit potentiels et mouvements de la Forme
A - Quatre premiers potentiels et poussée des mains
Formes des base (A et B), d'abord seul puis à deux
:
- du grand cercle vertical (à une main et à deux
mains)
- du petit cercle horizontal (à deux mains)
B - Quatre potentiels suivants et Da Lu
Formes de base (A et B) seul puis :
- travail à deux sur une ligne
- travail à deux sur deux diagonales
Les autres mouvements de la Forme sont
progressivement introduits et étudiés dans le cadre de la poussée des
mains.
3
- Fighting Form :
Forme de combat : Forme de base, seul, puis travail à deux, en contact.
4 - Self-défense
: Application
réelle et rapide sur attaque d'un partenaire
Epée
- Forme de base en 53 mouvements
- Forme Yin Yang (1er
Principe interne appliqué à l'épée)
- Forme 3 Yin 3 Yang
- Fighting Form (forme de base,
seul, puis travail à deux, au contact)
- Chi Form (2ème Principe interne appliqué à l'épée
- Center Move Form (3ème Principe Interne appliquée à l'épée)
Sabre
-
Forme de
base
- Forme Yin Yang (1er
Principe interne appliqué au sabre)
- Chi Form (2ème Principe interne appliqué au sabre)
- Center Move Form (3ème Principe Interne appliquée au sabre)
Yi et
Chi
- L'énergie et ses voies : comment augmenter et
diriger l'énergie.
- Nombreuses formes : Ling Kong Jin (pouvoir du vide)
Pratiques
Taoïstes
- 24 massages
taoïstes
- 24 exercices taoïstes
- Méditation : "Être assis en paix..."
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COURS 2025-2026
Reprise des cours le lundi 9 septembre 2025
Cours
collectifs : jours et horaires (fiche d'inscription fournie sur place)
Lieu des cours
Salle paroissiale Jean-Paul II
17 bis, rue de Rosny
94120 Fontenay-sous-Bois |
1 cours par semaine
Mardi 19h15 à 20h45
(débutants et moyens)
Mardi 20h15 à 21h45
(avancés et anciens)
Jeudi 18h45 à 20h15
(tous niveaux)
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2 cours par semaine
Mardi 19h15 à 20h45
(débutants et moyens)
Mardi 20h15 à 21h45
(avancés et anciens)
Jeudi 18h45 à 20h15
(tous niveaux)
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Adhésion
pour la saison |
35
€ (dont assurance)
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Cours
au trimestre |
175
€
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195
€
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Cours
à l'année : septembre à juin |
350
€
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405
€
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Cours d'essai
Il est NECESSAIRE de prévenir au préalable par mail en précisant votre nom : vous recevrez en retour une confirmation
Contact : lhommedejade@free.fr
Association L'Homme de Jade : 06 70 70 17 93
Cours
particuliers à la demande réservés aux pratiquants de L'Homme de Jade et/ou de l'ITCCA : contactez l'association
Autres
cours dirigés par Alex Chénière pour l'Association FONTENAYSIENNE de
TAÏ CHI CHUAN (AFTCC)
Renseignements auprès de
l'AFTCC : voir ICI
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STAGES 2025-2026
Stages
proposés par l'association L'HOMME DE JADE
dirigés
par Alex CHÉNIÈRE
Dates
Stages de
Taï Chi Chuan
- Stages en région parisienne (dates prévisionnelles à confirmer)
- dimanche 23 novembre 2025
- dimanche 14 décembre 2025 (réservé aux cadres)
- dimanche 18 janvier 2026
- dimanche 29 mars 2026
- dimanche 28 juin 2026
- Stage de printemps en province (date prévisionnelle à confirmer)- week-end du 23-24 mai 2026
- Stage d'été en province
- du jeudi 23 au lundi 27 juillet 2026 |
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Ateliers de Taï Chi Dong
- Ateliers en région parisienne
- dimanche 22 février 2026
- dimanche 12 avril 2026
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Stage de
Méditation
- Stage en région parisienne
- samedi 31 janvier 2026
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Horaires
et Tarifs
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Les lieux, horaires
et tarifs seront communiqués
par
le Professeur pendant les cours
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